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Majda vous propose une pratique de yoga adaptée à votre état de santé et à l'étape de votre vie de femme. Dans un cocon bienveillant, vous pourrez vous exprimer et trouver du soutien, retrouver l'harmonie avec votre corps et cultiver la joie.
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Majda pratique le yoga depuis 15 ans et l'enseigne depuis 2014. Des événements personnels l'amènent à constater que le yoga traditionnel ne fournit pas toujours aux femmes le soutien dont elles ont besoin. Elle explore alors le yoga thérapie pour la femme, le bhakti yoga (yoga de la dévotion et du chant) et les cercles de femmes. Aujourd'hui, elle accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie, dans leur parcours de maternité et face aux problèmes de santé qui touchent à la féminité.
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Le yoga du bien-être féminin s'adresse à toutes, à tout âge. Il est d’un soutien particulier pour celles qui :
- sont enceintes ou post-partum,
- cherchent à tomber enceinte,
- ont des problèmes de cycle ou des déséquilibres hormonaux,
- rencontrent des problèmes d’infertilité,
- traversent la ménopause,
- rencontrent des problèmes de la sphère gynécologique (endométriose, kystes ovariens...)
- ont ou ont eu des problèmes de santé affectant le féminin (cancer du sein,...)
et plus généralement, toutes celles qui souhaitent renouer avec leur féminité, améliorer leur sexualité, atteindre un meilleur équilibre émotionnel ou faire l'expérience d'une pratique plus douce et plus à l'écoute de leur féminin.
- sont enceintes ou post-partum,
- cherchent à tomber enceinte,
- ont des problèmes de cycle ou des déséquilibres hormonaux,
- rencontrent des problèmes d’infertilité,
- traversent la ménopause,
- rencontrent des problèmes de la sphère gynécologique (endométriose, kystes ovariens...)
- ont ou ont eu des problèmes de santé affectant le féminin (cancer du sein,...)
et plus généralement, toutes celles qui souhaitent renouer avec leur féminité, améliorer leur sexualité, atteindre un meilleur équilibre émotionnel ou faire l'expérience d'une pratique plus douce et plus à l'écoute de leur féminin.
Du RéconfortOffrir un espace de soutien où les femmes peuvent s'exprimer et partager leur vécu, déposer leurs préoccupations et créer du lien.
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Du SoinProposer une pratique de yoga douce et adaptée : postures thérapeutiques, gestion de l'anxiété, connexion à la féminité.
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De la JoieRetrouver l'harmonie avec son corps. Dans les moments difficiles, sortir des logiques de lutte pour en faire un allié. Cultiver la joie.
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La richesse du yoga & la puissance des cercles de femmes
En plus des bienfaits de postures adaptées exécutées avec douceur et précision, le yoga a beaucoup à nous apporter : méditation, pranayama (exercices de respiration), mudras (gestes symboliques des mains avec une portée énergétique), et kirtan (chants en groupe) sont des outils puissants. À cela, Majda ajoute la parole partagée, l'écoute et la construction d'un espace commun, soit l'essence des cercles de femmes. Toutes ces dimensions sont présentes dans ses cours et cercles.
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Grâce à Majda, j'ai fait de mon corps un ami - ce qui n'était pas gagné, loin de là. Mieux, j'ai profondément senti la connexion forte entre le corps et l'esprit, qu'ils ne font qu'un, et leur besoin d'écoute et de douceur. J'ai beaucoup apprécié aussi ces moments de silence, centrés sur le corps et la respiration, où j'avais l'impression de me connecter de façon plus forte à ma féminité.
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JULIE
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Photos par Myriam Toumi & Andrane De Barry
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Photo par Hakim Benchekroun