Majda vous propose une pratique de yoga adaptée à votre état de santé et à l'étape de votre vie de femme.
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Dans un cocon bienveillant, vous pourrez vous exprimer et trouver du soutien, ​retrouver l'harmonie avec votre corps ​et cultiver la joie.
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Propositions

Yoga du bien-être de la femme

Majda pratique le yoga depuis 15 ans et l'enseigne depuis 2014. Des événements personnels l'amènent à constater que le yoga traditionnel ne fournit pas toujours aux femmes
le soutien dont elles ont besoin.

​Elle explore alors le yoga thérapie pour la santé de la femme, le bhakti yoga (yoga de la dévotion et du chant) et les cercles de femmes.
Aujourd'hui, elle accompagne les femmes à différentes étapes de leurs vies, à se reconnecter à leur corps et à leur féminité profonde en leur apportant une pratique de yoga véritablement soutenante et en créant des espaces bienveillants et authentiques où elles peuvent s'exprimer librement. Son intention est de vous aider à retrouver le chemin de l'harmonie, du soin et de l'amour de soi.

Pour quelles femmes ?

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Le yoga du bien-être féminin s'adresse à toutes, à tout âge.
Il est d'un soutien particulier pour celles qui :
- ont des cycles irréguliers ou des déséquilibres hormonaux, 
- rencontrent des problèmes de la sphère gynécologique (endométriose, kystes ovariens...)
​- traversent la préménopause ou la ménopause,
- ont ou ont eu des problèmes de santé affectant le féminin (cancer du sein,...) 
et plus généralement toutes celles qui souhaitent renouer avec leur féminité, améliorer leur sexualité et atteindre un meilleur équilibre émotionnel.

Un accompagnement plus spécifique est proposé à celles qui : 
- rencontrent des problèmes d’infertilité,
- sont enceintes ou post-partum

Philosophie

Du Réconfort

​Offrir un espace de soutien
où les femmes peuvent
s'exprimer et partager leur vécu,
déposer leurs préoccupations et
​créer du lien. 
Du Soin

Proposer une pratique de yoga douce et adaptée : postures thérapeutiques, gestion de l'anxiété, connexion à l'utérus.
De la Joie

Retrouver l'harmonie avec son corps. Dans les moments difficiles,
sortir des logiques de lutte pour
​ en faire un allié. Cultiver la joie. 

Outils

La richesse du yoga & la puissance des cercles de femmes

En plus des bienfaits de postures adaptées exécutées avec douceur et précision, le yoga a beaucoup à nous apporter : méditation, pranayama (exercices de respiration), mudras (gestes symboliques des mains avec une portée énergétique), et kirtan (chants en groupe) sont des outils puissants.

​ À cela, Majda ajoute la parole partagée, l'écoute et la construction d'un espace commun, soit l'essence des cercles de femmes. Toutes ces dimensions sont présentes dans ses cercles et accompagnements. 

Témoignages

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Deux fois par semaine, la pratique de Yoga que propose Majda me permet d'appréhender plus sereinement le quotidien et de me connecter avec davantage de facilité à mon corps, ma respiration et mes sensations. Toujours juste et bienveillante, Majda m'a fait découvrir une pratique de yoga très personnelle, mélange de plusieurs techniques, qui me correspond et qui est en accord avec ce dont j'ai besoin pour me connecter à mon féminin. Elle adapte constamment en fonction des états de chacune, des douleurs, des énergies, ce qui rend la pratique fluide et allant de soi. J'appréhende avec plus d'aisance mes états émotionnels et avance sereinement au fur et à mesure des séances.

Flore

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Grâce à Majda, j'ai fait de mon corps un ami, ce qui n'était pas gagné, loin de là. Mieux, j'ai profondément senti la connexion entre corps et esprit, qu'ils ne font qu'un et leur profond besoin d'écoute et de douceur. J'ai beaucoup apprécie ces moments de silence centrés sur le corps et la respiration, où j'avais le sentiment de me connecter de façon plus forte à ma féminité.

Julie

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Je vous présente ma petite Léa ! L'accouchement s'est très bien passé et Léa se porte très bien !
Merci pour les cours de yoga qui m'ont permis d'appréhender au mieux l'accouchement et de me détendre

Anissa

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Les cours avec Majda ont toujours été une oasis de paix, un espace pour se ressourcer et retrouver se racines. Majda a une pédagogie remarquable et j' apprécie beaucoup la générosité avec la quelle elle communique sa vision, toujours dans le respect et l’attention pour chaque élève. Les trois ans qu’on a travaillé ensemble ont été un très beau chemin. I look forward to continue this exploration together !

Elisabetta

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C’est toujours avec un sourire plein de chaleur et de bienveillance que Majda transmet sa passion. J’ai également fait mes premiers pas en yoga avec elle il y a quelques années, et j’ai tout de suite apprécié l’ambiance agréable et respectueuse qui se dégage de ses cours. Très pédagogue, Majda prend le temps d’expliquer les postures et leurs ajustements, afin que chaque élève puisse bénéficier des bienfaits de la pratique à son rythme et à son niveau.
On en ressort toujours léger, enthousiaste, empli d’énergie et d’optimisme, avec l’envie de poursuivre cette belle pratique pour en découvrir un peu plus !

Géraldine

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J'ai découvert le yoga avec Majda et ça a été pour moi une révélation dans ma vie. Majda enseigne avec beaucoup de pédagogie et de douceur. Mais surtout, elle s'adapte au rythme de chacun et cherche à ce que chacun et cherchent à ce que ses élèves trouvent ce quelque chose au delà de la pratique physique qui nous reconnecte à nous-même.

Nada

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Crédits photos : Myriam Toumi
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