Majda vous propose une pratique de yoga adaptée à votre état de santé et à l'étape de votre vie de femme.
Dans un cocon bienveillant, vous pourrez vous exprimer et trouver du soutien, retrouver l'harmonie avec votre corps et cultiver la joie.
Dans un cocon bienveillant, vous pourrez vous exprimer et trouver du soutien, retrouver l'harmonie avec votre corps et cultiver la joie.
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Majda pratique le yoga depuis 15 ans et l'enseigne depuis 2014. Des événements personnels l'amènent à constater que le yoga traditionnel ne fournit pas toujours aux femmes
le soutien dont elles ont besoin.
Elle explore alors le yoga thérapie pour la santé de la femme, le bhakti yoga (yoga de la dévotion et du chant) et les cercles de femmes.
Aujourd'hui, elle accompagne les femmes à différentes étapes de leurs vies, à se reconnecter à leur corps et à leur féminité profonde en leur apportant une pratique de yoga véritablement soutenante et en créant des espaces bienveillants et authentiques où elles peuvent s'exprimer librement. Son intention est de vous aider à retrouver le chemin de l'harmonie, du soin et de l'amour de soi.
Pour quelles femmes ?
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Le yoga du bien-être féminin s'adresse à toutes, à tout âge. Il est d'un soutien particulier pour celles qui : - ont des cycles irréguliers ou des déséquilibres hormonaux, - rencontrent des problèmes de la sphère gynécologique (endométriose, kystes ovariens...) - traversent la préménopause ou la ménopause, - ont ou ont eu des problèmes de santé affectant le féminin (cancer du sein,...) et plus généralement toutes celles qui souhaitent renouer avec leur féminité, améliorer leur sexualité et atteindre un meilleur équilibre émotionnel. Un accompagnement plus spécifique est proposé à celles qui : - rencontrent des problèmes d’infertilité, - sont enceintes ou post-partum |
Philosophie
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Du Réconfort
Offrir un espace de soutien où les femmes peuvent s'exprimer et partager leur vécu, déposer leurs préoccupations et créer du lien. |
Du Soin
Proposer une pratique de yoga douce et adaptée : postures thérapeutiques, gestion de l'anxiété, connexion à l'utérus. |
De la Joie
Retrouver l'harmonie avec son corps. Dans les moments difficiles, sortir des logiques de lutte pour en faire un allié. Cultiver la joie. |
Outils
La richesse du yoga & la puissance des cercles de femmes
En plus des bienfaits de postures adaptées exécutées avec douceur et précision, le yoga a beaucoup à nous apporter : méditation, pranayama (exercices de respiration), mudras (gestes symboliques des mains avec une portée énergétique), et kirtan (chants en groupe) sont des outils puissants.
À cela, Majda ajoute la parole partagée, l'écoute et la construction d'un espace commun, soit l'essence des cercles de femmes. Toutes ces dimensions sont présentes dans ses cercles et accompagnements.
À cela, Majda ajoute la parole partagée, l'écoute et la construction d'un espace commun, soit l'essence des cercles de femmes. Toutes ces dimensions sont présentes dans ses cercles et accompagnements.
Témoignages
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Deux fois par semaine, la pratique de Yoga que propose Majda me permet d'appréhender plus sereinement le quotidien et de me connecter avec davantage de facilité à mon corps, ma respiration et mes sensations. Toujours juste et bienveillante, Majda m'a fait découvrir une pratique de yoga très personnelle, mélange de plusieurs techniques, qui me correspond et qui est en accord avec ce dont j'ai besoin pour me connecter à mon féminin. Elle adapte constamment en fonction des états de chacune, des douleurs, des énergies, ce qui rend la pratique fluide et allant de soi. J'appréhende avec plus d'aisance mes états émotionnels et avance sereinement au fur et à mesure des séances.
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Crédits photos : Myriam Toumi