L'ashtanga est un yoga postural dynamique qui repose sur la synchronisation de la respiration avec des enchaînements de postures. Il aide à relâcher les tensions et énergise.
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J'utilise dans mes cours différentes techniques pour exercer le focus (respiration, direction du regard,…), ce qui développe calme et concentration chez les pratiquants.
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À travers des exercices à 2 ou 3, j'amène les pratiquants à développer leur sens de l'observation et de l'écoute, créant ainsi les conditions d'une collaboration fructueuse.
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