Outre les cours ouverts au public, et que je dédie aujourd'hui à une intention thérapeutique, je m'appuie sur ma longue expérience en entreprise (d'abord en tant que consultante puis en tant que professeur de yoga) pour proposer des cours sur mesure adaptés à vos salariés, à votre lieu et à votre organisation de travail. 

Devenir une entreprise où il fait bon travailler

Aujourd’hui, les notions de qualité de vie et de bien-être au travail sont incontournables pour maintenir des équipes motivées et efficaces. Le yoga répond à ces enjeux à différents niveaux :  
- des salariés en meilleure santé, grâce à des exercices corporels dynamiques et à la correction des mauvaises postures assises,
- un mental mieux maîtrisé, grâce aux techniques de concentration et de respiration,
- une ambiance de travail plus agréable, grâce à un moment partagé et à des salariés plus résilients au stress

Aller plus loin avec le yoga ashtanga

L'ashtanga est un yoga postural dynamique qui repose sur la synchronisation de la respiration avec des enchaînements de postures. Il aide à relâcher les tensions et énergise.

J'utilise dans mes cours différentes techniques pour exercer le focus (respiration, direction du regard,…), ce qui développe calme et concentration chez les pratiquants.

À travers des exercices à 2 ou 3, j'amène les pratiquants à développer leur sens de l'observation et de l'écoute, créant ainsi les conditions d'une collaboration fructueuse.

Une réponse simple pour vos salariés

Un cours de yoga en entreprise est facile à mettre en place. On peut prévoir une séance hebdomadaire d’1 heure, sur le lieu de travail, entre 12h et 14h, tôt le matin ou un autre moment adapté à votre organisation.
Une salle de réunion, même petite, et un matériel minimal (tapis) suffisent. 

Ils m'ont fait confiance

​Tél. : 06.95.95.96.74
Mail : majdayoga@gmail.com